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為什麼我決定離開社群媒體

· 閱讀時間約 7 分鐘

哈囉 👋 歡迎你來到我的新網站！

大多數人聽到我沒有 IG 或 Facebook，都會驚訝地問我：「你怎麼活下去的？」所以我想，第一篇貼文就來分享一下我為什麼選擇離開社群媒體。

為什麼我要離開​

TL;DR 用社群媒體並沒有讓我變得更開心，也沒有讓我跟重要的人保持聯繫。

其實會走到今天這一步，經歷了應該有兩年的「戒斷期」。
但這個問題似乎在過去並不存在。

我的第一台智慧型手機應該是在國小一二年級的時候拿到的，是一隻老早忘記從哪來的 TOOKY A81。當時應該就是載個 LINE、跟同學玩跑跑薑餅人、跟我媽玩 I Love Coffee，偶爾滑滑 Facebook，還有用家裡的 Windows XP 桌電玩玩光碟遊戲，畢竟開 Minecraft 電腦都會變成停格動畫。

忘記是國小幾年級的時候開始流行 Instagram，發發限時動態、摯友貼文，跟朋友在 Messenger 上聊天，玩玩 Extreme Car Driving Simulator、Pixel Gun 3D，一天頂多就花一兩個小時在手機上。雖然偶爾會被唸，但似乎也沒有造成什麼太大的困擾或問題。

第一次真正從社群媒體休息，是國三的時候。為了更專心的準備會考，暫時把手機和電腦上的社群媒體封鎖掉，但考試一結束還是趕緊載回來了。

短影片世代​

社群媒體開始真正困擾我，是在大約 2022 年前後。Instagram、Facebook，還有曾經是我們摯愛的 YouTube，都紛紛在自己的平台上加入短影片功能之後。

（是的，不管你叫 Reel 還是 Short，其實我們都看得出來是被 Tiktok 逼出來的功能。）

我發現這種無止境的「被動」推播內容，不僅會吃掉我寶貴的休息時間，重點是，我看完之後也沒有變得更開心呀！

我覺得短影音和社群媒體其實是個很大的議題，離開也是我累積多年使用經驗後做出的決定。
或許未來我會多寫幾篇文章來聊聊我的想法，如果你想要了解其他人的想法的話，我推薦 The Game Theorists 的這部影片，從使用者和創作者的角度都分析得很好。

停止使用的過程​

這兩年的戒斷期，每個階段應該都能獨立寫出一篇文章來分享，但大致的幾個階段是這樣的：

  1. 使用 iOS 內建的螢幕使用時間，來限制社群軟體使用的時間
  2. 開始懷疑自己，為什麼要用社群媒體？於是開始用 one sec，在每次打開這些 App 前詢問自己要做什麼，確保自己不會 doomscrolling
    （我喜歡翻譯成：漫無目的的一直滑手機。）
  3. 因為 one sec 每次打開這些「我很喜歡的 App」都要浪費我 15 秒，所以我把它刪了，但不到一個月我的習慣又被打回原形
  4. 我意識到，我使用社群媒體的真正理由，是想要跟對我重要的人維持互動與聯繫。
    但這樣的行為，其實並不是達到這個目標的「關鍵活動」。

Cal Newport 在《Deep Work》（2016）中舉了一個例子，讓我很有共鳴：

Personal Goal:
To maintain close and rewarding friendships with a group of people who are important to me.

Key Activities Supporting This Goal:

  • Regularly take the time for meaningful connection with those who are most important to me (e.g., a long talk, a meal, joint activity).
  • Give of myself to those who are most important to me (e.g., making nontrivial sacrifices that improve their lives).

個人目標：
和一群對我來說重要的人，維持親密且有意義的友誼關係。

支持這個目標的關鍵行動：

  • 定期花時間與重要的人建立有深度的連結（例如深入對談、一起吃飯、一起做某些事）。
  • 為這些重要的人付出自己（例如做出實質的犧牲，來讓他們的生活變得更好）。
  1. 把手機上的社群軟體卸載，透過 iPad 和電腦上的網頁版確保我不會錯過重要的訊息邀約。
    （雖然，你不應該透過私訊功能找我合作。）
  2. 漸漸地不依賴社群媒體來擺脫無聊（身為一個創作者，你必須有無聊的時間），多多攝取其他人類製作的高品質的內容
    像是看電影、用心製作內容的創作者製作的影片、閱讀書籍、聽音樂或電子書，或是好好玩一個值得玩的遊戲，都是一些很好的選擇

創作者的身份怎麼辦​

除了前面提到的過程，另外是受到我的偶像兼良師 Wiwi 官大為的啟發，他已經持續更新自己的部落格 Wiwi.Blog 將近一年了！在讀他的貼文時，除了有一種在了解好久不見的朋友的近況的感覺之外，也覺得對現在的我來說是個不錯的內容出口。

然而，身為創作者的我也會感到擔心。畢竟我過去將近十年的作品集、粉絲，通通都在這些社群平台上，我該怎麼繼續經營自己？不過這也讓我意識到，我的一切都依賴在這些科技巨擘上，似乎也不是一件好事？如果哪天我的 IG 或臉書也莫名其妙被祖，或是 Google 哪天忽然跟我說：

「你需要每個月支付 $149，我們才會繼續把你的影片推薦給觀眾喔！」

身為使用者的我們好像也是無能為力，只能乖乖交保護費，哪天不幹了還會忘記取消信用卡綁定繼續被扣款。

這真的是一個很大的議題，我還可以隨意舉出幾個社群媒體的問題：

  • 做 A 主題流量才會好，所以我要放棄我真心想做的 B 企劃
  • 為什麼我的影片觀看次數只有 20？是我的內容不夠好嗎
  • 瘋狂重整通知介面，死盯後台數據確保演算法會把我的作品推出去
  • the list goes on...

你是原始人嗎​

這是一個好問題，因為我也還沒有辦法想像在別人跟我要 IG 的時候，我卻拿出一個 QR Code 跟他說：

「很高興認識你，很抱歉，我沒有 IG，但這是我的部落格的 RSS，歡迎在你習慣的閱讀器上訂閱我的網站！」

這好像不是什麼很好的 pick up line，所以我也還在思考這個問題。

我想要什麼​

我覺得可以 Recap 回 Cal Newport 的觀點，跟對我重要的人維持互動與聯繫，所以好像也沒有太多的期待。

但我確實有一些想要達成的目標，包括：

  • 想要有深度、慢一點的輸出空間
  • 想保有真正的注意力
  • 想創造的是作品，不是流量

我也想試著日更，雖然不會每天都是長文，但偶爾分享一些觀察、想法、或生活的瑣事，也是一種很棒的記錄。

如果你也正在思考如何重新找回自己的節奏，希望這裡能成為你停下來、喘口氣的其中一個角落：）

謝謝你看到這裡，期待未來常常在這裡與你相見。有什麼想說的，也歡迎寫信來 hi@fattie.io 跟我聊天 🙋

如果你也想要​

我大約只花了五個小時就讓網站上線並且成功運作，從無到有。（當然還有 ChatGPT 的幫助）

我使用的套件是 Docusaurus，新增新的文章非常簡單，只需要新增一個 Markdown 文件，就會自動建立好新的網站。如果你還沒用過 Markdown 的話，可以試試這個學習 Markdown 語法的網站，可以讓你快速熟悉基本文法，推推！